عضله · MUSCLE

حرکات هوازی

مجموعه‌ی کامل حرکات هوازی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۹حرکت

حرکات وزن بدن، هوازی

۲۴ حرکت

Jump Rope Jump Rope هوازی هوازی — وزن بدن

Mountain Climber Mountain Climber هوازی هوازی — وزن بدن

Push To Run Push To Run هوازی هوازی — وزن بدن

Run Equipment Run Equipment هوازی هوازی — وزن بدن

Run Run هوازی هوازی — وزن بدن

Scissor Jumps Male Scissor Jumps Male هوازی هوازی — وزن بدن

Astride Jumps Male Astride Jumps Male هوازی هوازی — وزن بدن

Back And Forth Step Back And Forth Step هوازی هوازی — وزن بدن

Bear Crawl Bear Crawl هوازی هوازی — وزن بدن

Burpee Burpee هوازی هوازی — وزن بدن

Half Knee Bends Male Half Knee Bends Male هوازی هوازی — وزن بدن

High Knee Against Wall High Knee Against Wall هوازی هوازی — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS