اینکلاین شولدر ریز با هالتر

در فرانت ریز تمرکز اصلی بر دلتوئید قدامی است، اما در اینکلاین شولدر ریز تأکید بر پروتراکشن کتف در انتهای دامنه و فعال‌سازی عضله سراتوس قدامی است؛ آرنج‌ها صاف می‌مانند و حرکت با باز کردن کتف‌ها کامل می‌شود.

به دلیل اهرم بلند بازوها و نقش ثبات‌دهنده سراتوس، وزنه‌های سبک کافی هستند؛ هالتر خالی یا بار بسیار کم نقطه شروع مناسبی است و کیفیت پروتراکشن مهم‌تر از سنگینی وزنه است.

شیب ۳۰ تا ۴۵ درجه استاندارد است؛ شیب کمتر اجرا را آسان‌تر می‌کند و برای افرادی که هنوز کنترل کتف را به‌خوبی ندارند توصیه می‌شود.