عضله · MUSCLE

حرکات دورکننده‌های ران

مجموعه‌ی کامل حرکات دورکننده‌های ران — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۵حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت دورکننده‌های ران روی نقشه آناتومی

حرکات کش مقاومتی

۱ حرکت

Resistance Band Seated Hip Abduction Resistance Band Seated Hip Abduction قدرتی دورکننده‌های ران — کش مقاومتی

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS