عضله · MUSCLE

حرکات شکم

مجموعه‌ی کامل حرکات شکم — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۷۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت شکم روی نقشه آناتومی

حرکات سیم‌کش، قدرتی

۱۵ حرکت

Cable Side Bend Crunch Bosu Ball Cable Side Bend Crunch Bosu Ball قدرتی شکم — سیم‌کش

Cable Side Bend Cable Side Bend قدرتی شکم — سیم‌کش

Cable Side Crunch Cable Side Crunch قدرتی شکم — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS