عضله · MUSCLE

حرکات ساق پا

مجموعه‌ی کامل حرکات ساق پا — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت ساق پا روی نقشه آناتومی

حرکات دستگاه اسمیت، قدرتی

۶ حرکت

Smith Standing Leg Calf Raise Smith Standing Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith Toe Raise Smith Toe Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith One Leg Floor Calf Raise Smith One Leg Floor Calf Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith Reverse Calf Raises 1394 Smith Reverse Calf Raises 1394 قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith Reverse Calf Raises Smith Reverse Calf Raises قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith Seated One Leg Calf Raise Smith Seated One Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS