عضله · MUSCLE

حرکات سینه

مجموعه‌ی کامل حرکات سینه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت سینه روی نقشه آناتومی

حرکات قدرتی، سینه

۱۵۲ حرکت

Chest Tap Push Up Male Chest Tap Push Up Male قدرتی سینه — وزن بدن

Cable One Arm Decline Chest Fly Cable One Arm Decline Chest Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Fly On Exercise Ball Cable One Arm Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Incline Fly On Exercise Ball Cable One Arm Incline Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Incline Press On Exercise Ball Cable One Arm Incline Press On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Incline Press Cable One Arm Incline Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Lateral Bent Over Cable One Arm Lateral Bent Over قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable One Arm Press On Exercise Ball Cable One Arm Press On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Press On Exercise Ball Cable Press On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Seated Chest Press Cable Seated Chest Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Standing Fly Cable Standing Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Standing Up Straight Crossovers Cable Standing Up Straight Crossovers قدرتی سینه — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS