عضله · MUSCLE
حرکات سرین
مجموعهی کامل حرکات سرین — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.
۱۴۳حرکت
نمای روبهرو
نمای پشت
موقعیت سرین روی نقشه آناتومی
فیلترهاحذف همه
حرکات کش مقاومتی، هالتر و موارد دیگر
۰ حرکت
حرکتی با این مشخصات پیدا نشد
ترکیب فیلترهای فعلی نتیجهای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.
در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد
اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.
همه حرکات نمایش داده شد
LINKS