عضله · MUSCLE

حرکات پشت پا

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت پا — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۹حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت پشت پا روی نقشه آناتومی

۲۹ حرکت

Hamstring Stretch Hamstring Stretch کششی پشت پا — وزن بدن

Inverse Leg Curl Bench Support Inverse Leg Curl Bench Support قدرتی پشت پا — وزن بدن

Inverse Leg Curl On Pull Up Cable Machine Inverse Leg Curl On Pull Up Cable Machine قدرتی پشت پا — سیم‌کش

Kettlebell Hang Clean Kettlebell Hang Clean قدرتی پشت پا — کتل‌بل

ددلیفت رومانیایی هالتر Romanian Deadlift قدرتی پیشرفته پشت پا — هالتر

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط