عضله · MUSCLE

حرکات زیربغل

مجموعه‌ی کامل حرکات زیربغل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۸۲حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت زیربغل روی نقشه آناتومی

حرکات وزن بدن، قدرتی

۳۴ حرکت

Medicine Ball Catch And Overhead Throw Medicine Ball Catch And Overhead Throw قدرتی زیربغل — وزن بدن

Mixed Grip Chin Up Mixed Grip Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Muscle Up On Vertical Bar Muscle Up On Vertical Bar قدرتی زیربغل — وزن بدن

Muscle Up Muscle Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

One Arm Against Wall One Arm Against Wall قدرتی زیربغل — وزن بدن

One Arm Chin Up One Arm Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Pull Up Neutral Grip Pull Up Neutral Grip قدرتی زیربغل — وزن بدن

Rear Pull Up Rear Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Chin Up Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Close Grip Chin Up Close Grip Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Exercise Ball Alternating Arm Ups Exercise Ball Alternating Arm Ups قدرتی زیربغل — وزن بدن

Gironda Sternum Chin Gironda Sternum Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS