عضله · MUSCLE

حرکات کول (تراپز)

مجموعه‌ی کامل حرکات کول (تراپز) — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۵حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت کول (تراپز) روی نقشه آناتومی

حرکات دمبل، قدرتی

۴ حرکت

Dumbbell Decline Shrug v2 Dumbbell Decline Shrug v2 قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Decline Shrug Dumbbell Decline Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Incline Shrug Dumbbell Incline Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Shrug Dumbbell Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS