عضله · MUSCLE

حرکات کول (تراپز)

مجموعه‌ی کامل حرکات کول (تراپز) — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۵حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت کول (تراپز) روی نقشه آناتومی

حرکات دستگاه، لِور

۳ حرکت

Lever Gripless Shrug Lever Gripless Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Shrug Lever Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Gripless Shrug v2 Lever Gripless Shrug v2 قدرتی کول (تراپز) — لِور

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS