عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات وزن بدن، قدرتی و موارد دیگر

۳۶ حرکت

Triceps Dip Bench Leg Triceps Dip Bench Leg قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Triceps Dip Between Benches Triceps Dip Between Benches قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Triceps Dip Triceps Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Medicine Ball Supine Chest Throw Medicine Ball Supine Chest Throw قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Narrow Push Up On Exercise Ball Narrow Push Up On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — وزن بدن

One Arm Dip One Arm Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Push Up On Lower Arms Push Up On Lower Arms قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Impossible Dips Impossible Dips قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Incline Close Grip Push Up Incline Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Medicine Ball Close Grip Push Up Medicine Ball Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Handstand Handstand قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Dip Exercise Ball Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS