عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات سیم‌کش، قدرتی

۲۲ حرکت

Cable Rear Drive Cable Rear Drive قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Reverse Grip Pushdown Cable Reverse Grip Pushdown قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown Sz Bar With Arm Blaster Cable Reverse Grip Triceps Pushdown Sz Bar With Arm Blaster قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Alternate Triceps Extension Cable Alternate Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Concentration Extension On Knee Cable Concentration Extension On Knee قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension Cable High Pulley Overhead Tricep Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Incline Triceps Extension Cable Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Kickback Cable Kickback قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Kneeling Triceps Extension Cable Kneeling Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

پشت بازو سیم‌کش Triceps Pushdown قدرتی مبتدی پشت بازو — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS