ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
عضله · MUSCLE

حرکات بالای پشت

مجموعه‌ی کامل حرکات بالای پشت — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۸۹حرکت
بدن مرد — نمای روبه‌رو سینه پهلو شکم جلوبازو پشت‌بازو گردن کول سرشانه داخلی ران چهارسر ران زانو درشت‌نی ساق پا ساعد دست مچ پا پا سر مو نمای روبه‌رو
بدن مرد — نمای از پشت گردن کول سرشانه زیربغل / پشت بالایی پشت‌بازو پایین کمر ساعد باسن داخلی ران همسترینگ ساق پا مچ پا پا دست سر مو نمای پشت

موقعیت بالای پشت روی نقشه آناتومی

حرکات هالتر، پشت

۷ حرکت

Cambered Bar Lying Row Cambered Bar Lying Row Cambered Bar Lying Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell One Arm Bent Over Row Barbell One Arm Bent Over Row Barbell One Arm Bent Over Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell Pendlay Row Barbell Pendlay Row Barbell Pendlay Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell Reverse Grip Bent Over Row Barbell Reverse Grip Bent Over Row Barbell Reverse Grip Bent Over Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell Reverse Grip Incline Bench Row Barbell Reverse Grip Incline Bench Row Barbell Reverse Grip Incline Bench Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell Bent Over Row Barbell Bent Over Row Barbell Bent Over Row قدرتی بالای پشت — هالتر
Barbell Incline Row Barbell Incline Row Barbell Incline Row قدرتی بالای پشت — هالتر

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد
LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات پشت بازو حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات پشت بازو حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
مشاهده همه حرکات