عضله · MUSCLE

حرکات ساق پا

مجموعه‌ی کامل حرکات ساق پا — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت ساق پا روی نقشه آناتومی

حرکات هالتر

۶ حرکت

Barbell Seated Calf Raise Barbell Seated Calf Raise قدرتی ساق پا — هالتر

Barbell Standing Calf Raise Barbell Standing Calf Raise قدرتی ساق پا — هالتر

Barbell Standing Leg Calf Raise Barbell Standing Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — هالتر

Barbell Standing Rocking Leg Calf Raise Barbell Standing Rocking Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — هالتر

Barbell Floor Calf Raise Barbell Floor Calf Raise قدرتی ساق پا — هالتر

Barbell Seated Calf Raise 1371 Barbell Seated Calf Raise 1371 قدرتی ساق پا — هالتر

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS