عضله · MUSCLE

حرکات ساق پا

مجموعه‌ی کامل حرکات ساق پا — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت ساق پا روی نقشه آناتومی

حرکات لِور

۹ حرکت

Lever Standing Calf Raise Lever Standing Calf Raise قدرتی ساق پا — لِور

Hack Calf Raise Hack Calf Raise قدرتی ساق پا — لِور

Hack One Leg Calf Raise Hack One Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — لِور

Lever Calf Press Lever Calf Press قدرتی ساق پا — لِور

Lever Donkey Calf Raise Lever Donkey Calf Raise قدرتی ساق پا — لِور

Lever Rotary Calf Lever Rotary Calf قدرتی ساق پا — لِور

Lever Seated Calf Press Lever Seated Calf Press قدرتی ساق پا — لِور

Lever Seated Calf Raise Lever Seated Calf Raise قدرتی ساق پا — لِور

Lever Seated Squat Calf Raise On Leg Press Machine Lever Seated Squat Calf Raise On Leg Press Machine قدرتی ساق پا — لِور

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS