عضله · MUSCLE

حرکات سینه

مجموعه‌ی کامل حرکات سینه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت سینه روی نقشه آناتومی

حرکات کتل‌بل

۴ حرکت

Kettlebell One Arm Floor Press Kettlebell One Arm Floor Press قدرتی سینه — کتل‌بل

Kettlebell Plyo Push Up Kettlebell Plyo Push Up پلایومتریک سینه — کتل‌بل

Kettlebell Alternating Press On Floor Kettlebell Alternating Press On Floor قدرتی سینه — کتل‌بل

Kettlebell Extended Range One Arm Press On Floor Kettlebell Extended Range One Arm Press On Floor قدرتی سینه — کتل‌بل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS