عضله · MUSCLE

حرکات سینه

مجموعه‌ی کامل حرکات سینه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت سینه روی نقشه آناتومی

حرکات سیم‌کش، قدرتی

۲۴ حرکت

Cable Low Fly Cable Low Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Lying Fly Cable Lying Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Middle Fly Cable Middle Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Decline Press Cable Decline Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Incline Bench Press Cable Incline Bench Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Incline Fly On Stability Ball Cable Incline Fly On Stability Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Incline Fly Cable Incline Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Bench Press Cable Bench Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Cross Over Variation Cable Cross Over Variation قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Decline Fly Cable Decline Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Decline One Arm Press Cable Decline One Arm Press قدرتی سینه — سیم‌کش

کراس اور سیم‌کش Cable Crossover قدرتی متوسط سینه — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS