پرس سرشانه دمبل
Dumbbell Shoulder Press
عضله · MUSCLE
حرکات سرشانه
مجموعه‌ی کامل حرکات سرشانه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.
۱۴۴حرکت
نمای روبه‌رو
نمای پشت
موقعیت سرشانه روی نقشه آناتومی
فیلترهاحذف همه
حرکات دمبل، قدرتی و موارد دیگر
۱ حرکت
پرس سرشانه دمبل
Dumbbell Shoulder Press
حرکتی با این مشخصات پیدا نشد
ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.
در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد
اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.
همه حرکات نمایش داده شد
LINKS