نشر جانب دمبل
Dumbbell Lateral Raise
عضله · MUSCLE
حرکات سرشانه
مجموعهی کامل حرکات سرشانه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.
۱۴۴حرکت
نمای روبهرو
نمای پشت
موقعیت سرشانه روی نقشه آناتومی
فیلترهاحذف همه
حرکات مبتدی
۱ حرکت
نشر جانب دمبل
Dumbbell Lateral Raise
حرکتی با این مشخصات پیدا نشد
ترکیب فیلترهای فعلی نتیجهای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.
در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد
اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.
همه حرکات نمایش داده شد
LINKS