عضله · MUSCLE

حرکات زیربغل

مجموعه‌ی کامل حرکات زیربغل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۸۲حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت زیربغل روی نقشه آناتومی

حرکات کششی

۹ حرکت

Roller Side Lat Stretch Roller Side Lat Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Seated Lower Back Stretch Seated Lower Back Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Side Lying Floor Stretch Side Lying Floor Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Standing Lateral Stretch Standing Lateral Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Exercise Ball Lat Stretch Exercise Ball Lat Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Exercise Ball Lower Back Stretch Pyramid Exercise Ball Lower Back Stretch Pyramid کششی زیربغل — وزن بدن

Exercise Ball Lying Side Lat Stretch Exercise Ball Lying Side Lat Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Kneeling Lat Stretch Kneeling Lat Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Back Pec Stretch Back Pec Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS