عضله · MUSCLE

حرکات زیربغل

مجموعه‌ی کامل حرکات زیربغل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۸۲حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت زیربغل روی نقشه آناتومی

حرکات کش مقاومتی

۶ حرکت

Band Kneeling One Arm Pulldown Band Kneeling One Arm Pulldown قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

Band Underhand Pulldown Band Underhand Pulldown قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

Band Assisted Pull Up Band Assisted Pull Up قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

Band Close Grip Pulldown Band Close Grip Pulldown قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

Band Fixed Back Close Grip Pulldown Band Fixed Back Close Grip Pulldown قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

Band Fixed Back Underhand Pulldown Band Fixed Back Underhand Pulldown قدرتی زیربغل — کش مقاومتی

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS