عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات هالتر خمیده (EZ)

۹ حرکت

Ez Bar Close Grip Bench Press Ez Bar Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Bar French Press On Exercise Ball Ez Bar French Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head Ez Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Bar Standing French Press Ez Bar Standing French Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Decline Close Grip Face Press Ez Barbell Decline Close Grip Face Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Decline Triceps Extension Ez Barbell Decline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Incline Triceps Extension Ez Barbell Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Jm Bench Press Ez Barbell Jm Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Seated Triceps Extension Ez Barbell Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS