ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت
بدن مرد — نمای روبه‌رو سینه پهلو شکم جلوبازو پشت‌بازو گردن کول سرشانه داخلی ران چهارسر ران زانو درشت‌نی ساق پا ساعد دست مچ پا پا سر مو نمای روبه‌رو
بدن مرد — نمای از پشت گردن کول سرشانه زیربغل / پشت بالایی پشت‌بازو پایین کمر ساعد باسن داخلی ران همسترینگ ساق پا مچ پا پا دست سر مو نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات هالتر

۱۹ حرکت

Barbell Lying Triceps Extension Barbell Lying Triceps Extension Barbell Lying Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell One Arm Floor Press Barbell One Arm Floor Press Barbell One Arm Floor Press قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Pin Presses Barbell Pin Presses Barbell Pin Presses قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Reverse Close Grip Bench Press Barbell Reverse Close Grip Bench Press Barbell Reverse Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Decline Close Grip To Skull Press Barbell Decline Close Grip To Skull Press Barbell Decline Close Grip To Skull Press قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Incline Close Grip Bench Press Barbell Incline Close Grip Bench Press Barbell Incline Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Close Grip Bench Press Barbell Close Grip Bench Press Barbell Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
مشاهده همه حرکات