عضله · MUSCLE

حرکات سینه

مجموعه‌ی کامل حرکات سینه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت سینه روی نقشه آناتومی

۱۶۰ حرکت

Cable One Arm Press On Exercise Ball Cable One Arm Press On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Press On Exercise Ball Cable Press On Exercise Ball قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Seated Chest Press Cable Seated Chest Press قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Standing Fly Cable Standing Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Standing Up Straight Crossovers Cable Standing Up Straight Crossovers قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Upper Chest Crossovers Cable Upper Chest Crossovers قدرتی سینه — سیم‌کش

Chest And Front Of Shoulder Stretch Chest And Front Of Shoulder Stretch کششی سینه — وزن بدن

Chest Dip On Dip Pull Up Cage Chest Dip On Dip Pull Up Cage قدرتی سینه — وزن بدن

Cable Lying Fly Cable Lying Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Middle Fly Cable Middle Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Low Fly Cable Low Fly قدرتی سینه — سیم‌کش

Cable Decline Press Cable Decline Press قدرتی سینه — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط