عضله · MUSCLE

حرکات سینه

مجموعه‌ی کامل حرکات سینه — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۶۰حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت سینه روی نقشه آناتومی

۱۶۰ حرکت

Dumbbell Incline Palm In Press Dumbbell Incline Palm In Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Press On Exercise Ball Dumbbell Incline Press On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Twisted Flyes Dumbbell Incline Twisted Flyes قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Lying Hammer Press Dumbbell Lying Hammer Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Fly On Exercise Ball Dumbbell Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Fly Dumbbell Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Alternate Press Dumbbell Incline Alternate Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Bench Press Dumbbell Incline Bench Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Breeding Dumbbell Incline Breeding قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Fly On Exercise Ball Dumbbell Incline Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Fly Dumbbell Incline Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Incline Hammer Press Dumbbell Incline Hammer Press قدرتی سینه — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط