ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت
بدن مرد — نمای روبه‌رو سینه پهلو شکم جلوبازو پشت‌بازو گردن کول سرشانه داخلی ران چهارسر ران زانو درشت‌نی ساق پا ساعد دست مچ پا پا سر مو نمای روبه‌رو
بدن مرد — نمای از پشت گردن کول سرشانه زیربغل / پشت بالایی پشت‌بازو پایین کمر ساعد باسن داخلی ران همسترینگ ساق پا مچ پا پا دست سر مو نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات پشت بازو

۱۴۱ حرکت

Cable Incline Triceps Extension Cable Incline Triceps Extension Cable Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش
Cable Kickback Cable Kickback Cable Kickback قدرتی پشت بازو — سیم‌کش
Cable Kneeling Triceps Extension Cable Kneeling Triceps Extension Cable Kneeling Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش
Barbell Seated Overhead Triceps Extension Barbell Seated Overhead Triceps Extension Barbell Seated Overhead Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر
Barbell Standing Overhead Triceps Extension Barbell Standing Overhead Triceps Extension Barbell Standing Overhead Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر
Bench Dip Knees Bent Bench Dip Knees Bent Bench Dip Knees Bent قدرتی پشت بازو — وزن بدن
Bench Dip On Floor Bench Dip On Floor Bench Dip On Floor قدرتی پشت بازو — وزن بدن
Body Up Body Up Body Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن
Bodyweight Kneeling Triceps Extension Bodyweight Kneeling Triceps Extension Bodyweight Kneeling Triceps Extension قدرتی پشت بازو — وزن بدن
Cable Alternate Triceps Extension Cable Alternate Triceps Extension Cable Alternate Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش
Cable Concentration Extension On Knee Cable Concentration Extension On Knee Cable Concentration Extension On Knee قدرتی پشت بازو — سیم‌کش
Cable High Pulley Overhead Tricep Extension Cable High Pulley Overhead Tricep Extension Cable High Pulley Overhead Tricep Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
مشاهده همه حرکات