ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
عضله · MUSCLE

حرکات پشت بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات پشت بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴۱حرکت
بدن مرد — نمای روبه‌رو سینه پهلو شکم جلوبازو پشت‌بازو گردن کول سرشانه داخلی ران چهارسر ران زانو درشت‌نی ساق پا ساعد دست مچ پا پا سر مو نمای روبه‌رو
بدن مرد — نمای از پشت گردن کول سرشانه زیربغل / پشت بالایی پشت‌بازو پایین کمر ساعد باسن داخلی ران همسترینگ ساق پا مچ پا پا دست سر مو نمای پشت

موقعیت پشت بازو روی نقشه آناتومی

حرکات قدرتی

۱۳۸ حرکت

Dumbbell Lying Single Extension Dumbbell Lying Single Extension Dumbbell Lying Single Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Lying Triceps Extension Dumbbell Lying Triceps Extension Dumbbell Lying Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Neutral Grip Bench Press Dumbbell Neutral Grip Bench Press Dumbbell Neutral Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell One Arm Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell One Arm Kickback Dumbbell One Arm Kickback Dumbbell One Arm Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell One Arm Triceps Extension On Bench Dumbbell One Arm Triceps Extension On Bench Dumbbell One Arm Triceps Extension On Bench قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Palms In Incline Bench Press Dumbbell Palms In Incline Bench Press Dumbbell Palms In Incline Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Pronate Grip Triceps Extension Dumbbell Pronate Grip Triceps Extension Dumbbell Pronate Grip Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated Bench Extension Dumbbell Seated Bench Extension Dumbbell Seated Bench Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Kickbacks On Exercise Ball Dumbbell Kickbacks On Exercise Ball Dumbbell Kickbacks On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Lying Alternate Extension Dumbbell Lying Alternate Extension Dumbbell Lying Alternate Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
حرکات شکم حرکات سینه حرکات جلو بازو حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
مشاهده همه حرکات