ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
عضله · MUSCLE

حرکات جلو بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات جلو بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۵۱حرکت
بدن مرد — نمای روبه‌رو سینه پهلو شکم جلوبازو پشت‌بازو گردن کول سرشانه داخلی ران چهارسر ران زانو درشت‌نی ساق پا ساعد دست مچ پا پا سر مو نمای روبه‌رو
بدن مرد — نمای از پشت گردن کول سرشانه زیربغل / پشت بالایی پشت‌بازو پایین کمر ساعد باسن داخلی ران همسترینگ ساق پا مچ پا پا دست سر مو نمای پشت

موقعیت جلو بازو روی نقشه آناتومی

حرکات جلو بازو

۱۵۱ حرکت

Ez Barbell Close Grip Preacher Curl Ez Barbell Close Grip Preacher Curl Ez Barbell Close Grip Preacher Curl قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Ez Barbell Curl Ez Barbell Curl Ez Barbell Curl قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Ez Barbell Reverse Grip Curl Ez Barbell Reverse Grip Curl Ez Barbell Reverse Grip Curl قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Ez Barbell Reverse Grip Preacher Curl Ez Barbell Reverse Grip Preacher Curl Ez Barbell Reverse Grip Preacher Curl قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Ez Barbell Seated Curls Ez Barbell Seated Curls Ez Barbell Seated Curls قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Dumbbell Seated Curl Dumbbell Seated Curl Dumbbell Seated Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Hammer Curl Dumbbell Seated Hammer Curl Dumbbell Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Inner Biceps Curl Dumbbell Seated Inner Biceps Curl Dumbbell Seated Inner Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Preacher Curl Dumbbell Seated Preacher Curl Dumbbell Seated Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات شکم حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات پشت بازو حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
حرکات شکم حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات سرین حرکات پشت بازو حرکات بالای پشت حرکات زیربغل حرکات ساق پا حرکات جلو پا حرکات ساعد
مشاهده همه حرکات