عضله · MUSCLE

حرکات جلو بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات جلو بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۵۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت جلو بازو روی نقشه آناتومی

۱۵۱ حرکت

Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Alternate Hammer Curl And Press Dumbbell Standing Alternate Hammer Curl And Press قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Biceps Curl Dumbbell Standing Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Concentration Curl Dumbbell Standing Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Biceps Curl To Shoulder Press Dumbbell Seated Biceps Curl To Shoulder Press قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl Dumbbell Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط