عضله · MUSCLE

حرکات جلو بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات جلو بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۵۱حرکت

نمای روبه‌رو

نمای پشت

موقعیت جلو بازو روی نقشه آناتومی

حرکات قدرتی

۱۵۱ حرکت

Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Preacher Curl Dumbbell Standing Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Curl Dumbbell Seated Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Hammer Curl Dumbbell Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Inner Biceps Curl Dumbbell Seated Inner Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Peacher Hammer Curl Dumbbell Peacher Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Preacher Curl Over Exercise Ball Dumbbell Preacher Curl Over Exercise Ball قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Preacher Curl Dumbbell Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS